——长丰县心理健康讲座走进合肥万力轮胎

为深入推进职业人群心理健康服务，帮助企业职工缓解职业倦怠、提升工作效能与幸福感，2026年4月29日，由长丰县卫生健康委员会主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办、合肥万力轮胎有限公司协办的“心流工作的高效与幸福”专题心理健康讲座顺利开展。

本次讲座特邀心理咨询师李梅主讲，围绕职工职业生涯发展、职场心理困扰、工作价值重塑及心流状态构建等内容，用通俗易懂的语言、贴近一线的案例，为职工带来一场兼具理论性与实用性的心理赋能课。

讲座开篇，李老师以舒伯生涯发展理论为切入点，系统讲解成长、探索、建立、维持、衰退五大生涯阶段，并结合“生涯彩虹图”，引导职工清晰定位自身职业阶段，梳理多重社会角色，更好地平衡工作与生活。

针对职工普遍存在的职业倦怠问题，讲师深入剖析情感耗竭、去人格化、成就感降低三大核心表现，从工作特征、组织系统、个体心理、社会环境四方面解读倦怠成因，帮助职工正视职场“心理感冒”，走出情绪内耗。

围绕“工作本应该是滋养”的核心理念，讲座引入哈佛幸福课理论，阐释快乐与意义兼具的幸福模型，引导职工跳出忙碌奔波、享乐主义或虚无主义误区，树立积极健康的职业价值观。

在最受关注的心流工作模式环节，李梅老师详细讲解心流“全神贯注、心情愉悦、时光飞逝”的核心特征，分享三大实用策略，帮助职工在日常工作中主动构建心流状态：

1.任务设计：拆解大目标、细化小任务，设置适度挑战；

2.环境调适：打造专注空间，守护深度工作时段；

3.反馈系统：积累小成就，建立正向激励清单。

整场讲座节奏紧凑、互动轻松，既有理论高度，又有落地方法。职工们认真聆听、积极思考，纷纷表示课程直击职场痛点，帮助自己重新认识工作价值，学会用科学方法调整状态、提升效率。

此次活动是长丰县职业人群心理健康进企业系列活动的重要内容，有效缓解了职工心理压力，提升了心理健康素养。下一步，长丰县卫健委将持续把心理健康服务送到企业一线，为职工身心健康保驾护航，助力企业高质量发展。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师