——长丰心理健康讲座走进国瑞集成建筑科技有限公司

为进一步关注企业职工心理健康，缓解职场压力，提升职工心理调适能力，2026年4月23日下午，由长丰县卫生健康委员会主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办、合肥国瑞集成建筑科技有限公司协办的长丰县职业人群心理健康讲座进企业系列活动，顺利走进合肥国瑞集成建筑科技有限公司。本次讲座特邀国家二级心理咨询师王义联主讲，公司约40名职工参与学习。

讲座以“培养积极心态拥抱美好未来”为主题，围绕职工日常工作与生活中的心理困扰展开。王义联老师首先引导大家识别“看不见的重量”，清晰梳理健康、家庭、职场、自我、人际关系等五大压力来源，结合心理学研究数据，剖析负面思维、缺乏运动、情绪压抑、成瘾行为、自我伤害等错误压力应对方式带来的不良影响，帮助职工科学认识压力、正视心理问题。

在自我关怀与压力疏导环节，老师从生理、情绪、思维、精神四大健康支柱出发，分享实用减压方法。通过规律作息、适度运动、均衡饮食筑牢生理基础；借助培养爱好、搭建社会支持系统调节情绪；运用ABCDE积极思维技术、感恩练习、三件好事等方法塑造积极思维；引导职工寻找工作意义、确立人生目标，筑牢精神健康防线。现场还通过互动问答、案例分析等形式，让职工快速掌握拥抱、深呼吸、倾诉、写作等情绪调节技巧，氛围轻松热烈。

此次心理健康讲座贴近职工需求，内容通俗易懂、实用性强，有效帮助职工缓解心理压力、调适负面情绪，树立积极乐观的生活与工作态度。下一步，长丰县卫健委将持续推进心理健康进企业活动，把心理关爱服务送到职工身边，为企业高质量发展注入温暖而坚实的“心”动能。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师