——记集成电路学院24级微电1班心理团辅活动

为帮助同学们走出过往纠结的情绪困境，疏导内心压力，引导大家以积极心态接纳生命中的幸与不幸，2025年12月3日下午，由安徽大学集成电路学院主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“不幸的，幸运的？”主题心理团辅活动顺利开展。本次活动由国家二级心理咨询师邵执玉全程带领，24级微电1班全体同学积极参与，在互动与分享中探寻幸福真谛。

活动伊始，邵执玉老师以“22号眼中的地球生活”为引子，通过充满想象力的场景设定，带领同学们跳出固有思维框架，重新审视日常点滴。邵老师提出，生活中的“不幸”与“幸运”皆是生命的独特安排，每一次经历都在塑造独一无二的人生。这一温馨而深刻的引导，迅速拉近了同学们与活动主题的距离，为后续环节的开展奠定了良好基础。

在“寻找热爱生命的五条证据”环节，同学们纷纷静下心来，在纸上认真书写属于自己的生命感悟。从“清晨的第一缕阳光”“朋友的暖心陪伴”，到“攻克难题后的成就感”“家人的牵挂叮嘱”，再到“偶然发现的美好风景”，字里行间满是对生活的珍视。大家在梳理中发现，那些被忽略的日常瞬间，正是热爱生命的有力佐证，也让大家意识到，幸福其实就藏在平凡的细节里。

随后，同学们以小组为单位开展故事续写活动。各小组围绕一段固定的开头展开丰富联想，将自己对“不幸与幸运”的理解融入故事创作中。创作完成后，各小组代表依次上台分享续写故事，生动的情节、真挚的情感引发了现场同学的强烈共鸣，掌声此起彼伏。

活动最后，邵老师引导同学们围绕“寻找幸福的方法”展开讨论。大家结合自身经历与活动感悟，各抒己见，分享了调节情绪、感知幸福的小技巧——“学会接纳不完美”“多关注身边的美好”“主动与他人沟通”“保持感恩之心”“在成长中积累成就感”等实用方法被一一提出。邵老师对同学们的分享给予充分肯定，并总结道，幸福并非遥不可及，而是源于对生活的接纳与热爱，当我们放下对过往的纠结，用心感受当下、积极拥抱未来，便会发现幸福一直都在身边。

此次心理团辅活动通过情景引入、自我探索、小组协作、分享交流等多样化形式，为同学们提供了一个释放情绪、交流心声的平台。不仅帮助大家疏导了内心的焦虑与纠结，更引导同学们学会以辩证的眼光看待生活中的得失，掌握了感知幸福、创造幸福的方法。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师