——安徽乐城投资股份有限公司职工心理沙龙

为帮助职工更好地认识情绪、接纳情绪，提升心理调适能力，3月12日，由安徽省总工会职工服务中心、安徽省财贸轻纺烟草工会主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办，安徽乐城投资股份有限公司协办的“在情绪中遇见真实的自己”情绪管理主题沙龙活动顺利开展，活动由国家二级心理咨询师王老师带领，现场青年职工积极参与、热情互动，氛围热烈。

活动伊始，简单的情绪手势互动迅速拉近了大家的距离，张开手掌、握拳、手手相握的不同手势，让职工们直观表达当下情绪状态。王老师从“什么是情绪”切入，结合生动的理论分享，让大家明白焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪并非“敌人”，而是内心发出的重要信号，更是自我保护、沟通信息、推动行动的重要力量，打破了大家对情绪的固有认知。

主题体验活动中，老师还梳理了情绪管理的三大误区，强调没有“坏情绪”，只有不被理解的情绪，真正的情绪管理不是压抑，而是让情绪合理流动，让在场职工深受启发。此次活动以“看见、安放、允许情绪”为核心，设计了一系列趣味互动环节。在破冰导入环节，职工们选取OH卡图卡，用一个词分享当日情绪状态，大胆表达真实感受；情绪盘点环节，大家通过三张图卡梳理想珍藏、想放下和正在经历的情绪，与自我进行深度对话；绘制“情绪收藏馆”的环节更是将活动推向高潮，职工们用心勾勒属于自己的情绪空间，划分珍藏区、待处理区、展览区，将内心情绪具象化。

小组分享环节里，青年职工们踊跃发言，化身“收藏馆导览员”，向同伴介绍自己的情绪藏品，在交流中彼此理解、相互共情；最后的送祝福环节，大家用一个个温暖的词汇传递心意，勇气、温柔、看见、接纳等话语，让现场充满治愈的力量。

此次情绪管理主题活动，为青年职工搭建了一个探索内心、释放情绪的平台，让大家在轻松有趣的互动中掌握了情绪管理的基本方法，学会与情绪和平共处。参与职工纷纷表示，今后会以更积极的心态接纳自身情绪，做自己情绪的主人，将这份心理能量转化为工作和生活的动力，以更饱满的状态面对未来的挑战。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师