美国心理学大师欧文•亚隆总结出一般成长性、治疗性小组中具有下列十二项具有疗愈作用的因素，称为“疗效因子”：

一、利他

帮助别人令我更加尊重自己；

将别人的需要放在自己之前；

忘记自己而考虑帮助被人；

将自我的某方面与别人分享；

帮助别人，且在其生命中扮演重要的角色。

二、团体凝聚力

归属团体且被团体接受；

与别人持续而密切地接触；

揭露有关自己的丑事而仍然被团体接受；

不再感到孤独；

归属由于了解和接受我的人所组成的团体。

三、普遍性

了解我并非唯一有这种问题的人，“我们是同舟共济的”；

明了我的情况不比别人糟；

了解别人也有和我同样饿“坏”想法和感受；

了解比人也有和我同样不愉快或者糟糕的父母及背景；

了解我和别人并非大不相同，使我有“欢迎来到人类世界”之感。

四、人际学习（投入）

团体让我知道我给别人留下何种印象；

了解我是如何与人相遇的；

其他成员诚实地告诉我，他们对我的看法；

团体成员指出我的一些恼人的习惯或举止；

了解到有时我哦憋着想法不说会使人困惑。

五、人际学习（产出）

改善我与别人交往的技巧；

感觉对团体及其他人更信任；

了解我与其他成员交流的方式；

团体给我机会学习与别人接触；

解决我与某个困难成员的人际困难。

六、指导（信息传递）

医生建议或忠告我去做某事；

团体成员建议或忠告我去做某事；

团体成员告诉我怎么做；

团体有人对人生问题给我确切的建议；

团员成员劝告我，以不同的行为方式应对某个生活中的重要人物。

七、情绪宣泄

讲出心事；

看其他成员表达出负面或正面的感情；

对团体领导者表达负面或正面的感情；

学习如何表达我的情感；

能够说出困扰我的事，而不是压抑下来。

八、认同（模仿行为）

向团体中比我适应良好的人学习；

目睹别人能暴露丑事及在团体中冒险却因而获益。这种经验使我也愿做同样的尝试；

采用另一个团体成员的习性或风格；

赞赏并模仿治疗者；

找到团体中可以模仿的人。

九、原生家庭的矫正性重视

在某方面，团体体验使团体成员重新经历并了解我在家庭中的成长的情形；

团体体验帮助其解其过去对父母、兄弟、姐妹或其他重要人物未了情结；

在某方面，团体体验就像家庭体验，只不过这次比较能接受我和了解我的家庭；

团体体验有助于我了解自己是如何在家庭中成长的；

团体就像我的家庭——有些成员或治疗者就像我的父母，而有些人像我的其他亲人，通过团体体验，我了解到过去和我父母及兄弟姐妹等的关系。

十、自我了解

了解到我对某人的爱憎可能和对方的关系不大，反而和我过去对其他人的心结或体验有关；

了解到我所感、所想的缘由（即了解我的问题的某些原因及来源）；

发现并接受过去不自知或不能接受的某方面自我；

了解到我会对某些人或情况做出不切实际的反应（带着属于我过去生活中的情感）；

了解到今天我的困惑，所为和我的童年及成长有关（我生活早期的一些原因早就了今天的我）；

十一、重塑希望

目睹别人好转对我有所启示；

知道别人曾解决了和我类似的问题；

目睹别人解决了和我类似的问题；

目睹其他成员的改变对我有所帮助；

知道团体帮助过和我有类似问题的人，对我有所鼓励。

十二、存在意识因子

了解到生命中有时是不公平的；

了解到生命中有些痛苦和死亡终究是无法逃避的；

了解到无论和别人多么亲近，仍需独立面对人生；

面对生与死，要因此更诚实地生活，而不被枝节小事羁绊；

认识到在终究必须为自己生活的方式负起责任，无论从别人那儿得到多少指导和支持。