——记高新区校外未成年人心理健康辅导站心理讲座活动

2023年12月21日，由高新区教育发展中心、高新区校外未成年人心理健康辅导站主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的心理健康进校园活动来到合肥市梦园中学，为八年级学生开展“做情绪情感的主人”主题心理讲座，本次活动邀请国家二级心理咨询师袁铨老师主讲。

夏末秋至，冬去春来，自然界万物都在循环往复的变化中，人的情绪也不例外，也处在不停地变化之中。在今天的讲座中，袁老师以一个互动开始，帮助大家具体化自己的情绪，然后回归到人际交往情境，帮助大家了解自己的情绪在不同的人际情境中的表现，并以此为依据，通过对“改变认知评价”“转移注意”“合理宣泄”“放松训练”这四大情绪管理方法的讲解，让大家找到适合自己实际情况的情绪管理方法。

无论是正性还是负性情绪，都是人在面对不同事物时的正常反应，没有好坏之分；而对于情绪的认知和处理也是一个自我探索和成长的过程。此次心理讲座的开展，帮助学生从多元化的角度认知情绪，体验不同情绪对人际关系的影响，了解情绪调节的心理学方法，同时通过自己情绪的具体化丰富学生对自我的认识。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师