——记合肥皖能燃气发电有限责任公司心理健康讲座活动

为帮助员工提升心理素质，增强情绪管理能力，2025年7月25日，合肥皖能燃气发电有限责任公司举办了一场主题为“修炼积极心态，拥抱美好未来”的心理讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、安徽徽韵心理咨询有限公司签约咨询师王义联老师担任主讲，约30名公司员工积极参与，现场气氛热烈。

讲座中，王老师从多个角度深入剖析了现代人常见的压力来源，包括健康、家庭、职场、自我及人际关系等方面。她指出，负面思维和错误的应对方式会加剧压力，导致身心亚健康状态。针对这些问题，王老师提出了培养积极心态的有效方法，包括“ABCDE积极思维技术”和“三件好事练习”，并强调通过运动、社会支持和助人行为等方式缓解压力，提升幸福感。

此外，王老师还分享了工作与生活平衡的实用建议，倡导员工优化时间管理、简化生活、抓住重点，并通过身教为孩子树立榜样。她引用《论语》和《孟子》中的名言，鼓励大家在面对困难时反求诸己，以积极的心态迎接未来。

讲座最后，王老师为员工提供了应对失眠的小妙招，包括心理调适、行动建议和环境优化等，帮助大家改善睡眠质量，提升生活质量。

此次讲座内容丰富、实用性强，受到了员工的一致好评。大家纷纷表示，通过学习，不仅掌握了应对压力的技巧，还对如何平衡工作与生活有了更深刻的认识。合肥皖能燃气发电有限责任公司将持续关注员工心理健康，为员工创造更加和谐、积极。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师