——记高新区校外未成年人心理健康辅导站心理团辅活动

适当的焦虑有助于我们保持对周围信息的警觉，提高行动力和效率。但过度的焦虑可能会引起一些身心不适，持续的焦虑甚至会导致情绪障碍。2023年11月22日，由高新区教育发展中心、高新区校外未成年人心理健康辅导站主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的心理健康进校园活动来到中国科大附中高新中学，为八年级学生开展“解读焦虑信号，转换动力燃料”主题心理讲座，本次讲座邀请国家二级心理咨询师胡君玲老师主讲。

讲座开始，胡老师像个老朋友一样，跟大家聊起学习与生活中的日常，了解“焦虑”在学生群体中的具体表现。在课堂互动中，胡老师通过“画焦虑”和“缩圈行动”两个活动，让虚无的焦虑有了实体，跃然于纸上，让同学们对于自己独特的焦虑有了具象认识。在接下来的内容中，胡老师通过认知理论和焦虑曲线的讲解，从理论角度丰富学生对焦虑的认识；讲座的最后部分将重点置于“行”上，通过呼吸减压、积极暗示、认知转变三个方法，帮助同学们化、调、破焦虑。

中学时期的青少年正处于心身急剧发展变化的阶段，出现焦虑在所难免。但所谓问题，往往资源蕴含其中，此次心理讲座的开展，帮助学生修正思维模式，聚焦在当下，并转换新视角，找到内在能量的驱动源泉，再次点燃学习动力燃料。

 徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师