没有价值感，甚至觉得有点抑郁

2019-01-07 15:52:00 举报

前段时间，接到一个工作上的任务。（目前还在进行时）对我来说，难度有点大。现在，每天上班都很累，脑子里一团乱，做事情没有效率。而且我不习惯跟朋友倾诉，他们也给不了什么有效建议。由于这个，我平常擅长的有些事情也力不从心。是我心理素质能力太差吗？总觉得自己能力不够。网上测了抑郁量表，好像没那么严重，但我目前的状态很糟糕。

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• 徐惠泉 国家二级咨询师 2019-01-08 08:28

  你好，看过你的问题。很理解你的心情，也非常为你担忧，从你的描述看，感觉问题出在人格深处自卑缺乏安全感，这样的人格特征对你一辈子都会有很大影响，建议及时心理咨询分析调整，是可以好起来的。如果需要帮助，可以通过平台联系我系统咨询。谢谢

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• 严俊 国家二级咨询师 2019-01-07 23:29

  看到你说上班很累，脑子一团乱，而且不习惯和朋友倾诉，以至于你平常胜任的事也力不从心，感觉你像出于一个被困住的状态，无人帮助，无法动弹。也许一部分的你已经尽力了，一部分的你感觉孤立无援，不知道是你有可以借用的资源却不会用，还是需要帮你找到一些你可以用的资源。

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  题主： 对，一部分的我已经尽力了，可另外一部分的我会偷个懒不想努力充满负能量，所以心里还有自责跟焦虑。2019-01-08 09:31:44

• 胡君玲 国家二级咨询师 2019-01-07 21:23:01

  不要有什么问题都去找度娘，因为度娘没有情感。你需要与有情感的人对话。尝试找个人聊聊，不要带有任何目的，只是聊聊

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