——记梦园学校西区压力管理与人际沟通心理团辅

2020年5月28日下午，应高新区校外未成年人心理健康辅导站的邀请，国家二级心理咨询师，徽韵心理咨询部主任胡君玲老师，来到合肥市梦园学校西区，为学校九年级的30位同学开展了一场主题为“压力不可怕，身后有爹妈”的压力与人际沟通团辅，帮助同学们更好的调节和管理自己的压力，减少人际冲突，更好的进行人际交往。

有趣的是，无论我们处于人生的什么阶段，总是会站在分岔路前，需要选择但不知道即将面对的是什么，对于眼前这30名九年级的孩子来说也是这样。

胡老师问孩子们，你们理想中的高中是哪所学校，有的孩子一口气说出好几个、有的孩子用毋庸置疑的口气只念出一所学校、也有的孩子突然眼神就黯淡下来，不知道将来想去什么样的学校.......在面对未来的不确信时，我们都会迷茫和焦虑的时刻，伴随着九年级课业负担、分离的失落、青春期与同辈、老师家长的爱恨纠缠的裹挟，孩子们或许正在困境中煎熬。所以今天胡老师的任务，就是帮助孩子们一起逃离这样的困境。

胡老师从自己的工作和生活经验出发，通过画饼图的方式，引导孩子们将无形的压力，变成有形的线条、文字、笔触，让压力变得可视和可触，从而对一直让自己煎熬的力量更加了解；压力往往会触发我们不同的情绪，胡老师让孩子们在饼图的反面写上与自己情绪相关的成语，并随机抽取同学上讲台来表演，既让孩子们了解不同情绪的具体表现，也将压力的表现形式偷偷转变成了欢声笑语；在活动的最后，胡老师是给孩子们播放了一段可爱的小视频，用那些毛茸茸的小动物之口告诉孩子们：眼前的困难不是不可跨越的，我们还有朋友和家人，努力奋斗的同时也要记得关照自己。

注意力高度集中时，时间的流逝就会难以察觉。一个小时的团辅课很快就结束了，同学们叫着嚷着时间太短，问胡老师什么时候再来。人生有聚有散，每一次离别都是相逢的开始，何时再见面我们也不知道，只是希望同学们在这些未见的时间里能够更加积极的去面对自己的学习和生活，再见时我们都能是更好的模样！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师